ไม่ชอบกินผักแต่อยากกินผักทำไงดีครับ??????

น้องสาวเพิ่งผ่าตัดสมองออกมาได้ 1 สัปดาห์ค่ะ อยากทราบผัก ผลไม้ ที่ทานง่าย อร่อย และมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยหน่อยค่ะ ขอบพระคุณมากค่า

ตามคำถามเลยคะ

ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณมากๆครับ

เป็นริดสีดวงภายนอก ห้ามทานอะไรบ้างคะ ของแสลงที่ทำให้อักเสบ เพิ่งเป็นมา 1 เดือนค่ะ ทุกวันนี้ทานแต่น้ำกับผัก ผลไม้ ไก่ ปลา ถั่ว ไม่กล้าทานอย่างอื่นเลย ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ไม่อยากผ่าตัด

อยากตั้งชื่อให้ครอบคลุมทั้ง น้ำผักผลไม้ และ อาหาร คลีน ค่ะ  ขอแบบฟังดูเฮลตี้ๆ หน่อยค่ะ ///// ขอบคุณมากค่ะ

อยากได้น้ำยาล้างผักสลัด ที่ถ้าล้างไม่หมด ก็ไม่อันตรายมาก เพราะผักสลัดบางชนิดล้างยากมาก ใบอ่อน ต้องแช่ ล้างผ่านน้ำไม่ได้ แล้วช่อเป็นชั้นใหญ่อีก

สุขภาพดีเริ่มจากอาหารที่เรากินเข้าไป แต่บางทีอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็ไม่ได้อร่อยทุกอย่าง ถ้าไม่ทำเองก็หาได้ลำบากนิดนึง บางทีก็ราคาสูง ยิ่งถ้าเจอตลาดนัด ของน่ากินสารพัด ขนมน่าอร่อย แต่อุดมด้วย แป้ง น้ำต